99%的人想变年轻，但只有1%掌握了科学方法
激活体内端粒酶，延缓端粒长度缩短速率甚至延长端粒长度成为世界科学家研究方向之一
| 项目 | 可实施性 | 安全性 | 价格（人民币） | 效果 | |
| 基因疗法 | 基因疗法 | 弱（未入中国市场） | 该商业用途开始于2019年，科学理论基础充足，安全性高 | 每名参与者需缴纳约650万元的临床试验费用 | 临床试验宣称旨延长20年寿命 |
| 物理疗法 | 高压氧疗法 | 弱（未入中国市场） | 2020年新发布的一项前瞻性试验 | 高压氧舱30-100万元 | 临床试验宣称年轻了25岁 |
| 综合生活方式改变（饮食、锻炼、压力管理和社会支持） | 高 | 高 | 免费 | 待定 | |
| 冥想训练 | 高 | 高 | 免费 | 待定 | |
| 物质疗法 | 微剂量的雷帕霉素 | 弱 （需要在医生指导下购买） | 雷帕霉素也表现出有害的副作用，如头痛，恶心，头晕，鼻出血，关节疼痛 | 2883元/瓶 （60ml/瓶） | 待定 |
| 合成性激素达那唑 | 弱 （需要在医生指导下购买） | 弱雄激素 | 便宜 | 待定 | |
| omega-3 | 高 （可自行购买，中国有售） | 高 | 便宜 | 待定 | |
| 基于改进的黄芪小分子 | 中 （可自行购买，中国不可售） | 高 | 3900元/瓶 （90粒/瓶） | 服用12个月，端粒长度增加(530 ± 180 bp; p = 0.005) |
基因疗法
美国休斯顿卫理公会研究所，2021年11月在《European Heart Journal》上发表研究称：
利用端粒酶mRNA进行血管再生治疗可以逆转早衰小鼠血管衰老、延长端粒和寿命。
Libella 基因治疗公司2019年10月开始开展一项基因临床实验，使用AAV病毒（基因治疗递送载体），将端粒酶逆转录酶（hTERT）递送到人体中，从而提高端粒酶活性，实现延长端粒的效果。
该临床实验招募5位45周岁以上的参与者，每名参与者需缴纳100万美元的临床试验费用。
>>基因治疗临床试验是世界上第一个旨在逆转人类 20 年衰老的临床试验>>
西班牙国家癌症中心（CNIO）2019年10月在《 Nature Communications》发布其研究：
在没有基因改造的情况下创造的拥有超长端粒的小鼠，表现出更少的代谢衰老和更长的寿命。
Baxter干细胞生物学实验室，斯坦福医学院2015年5月在《FASEB Journal》发布其研究：
使用一种改进型的RNA，可瞬时延长人体细胞中的端粒长度，这新的方法可治疗端粒缩短而引发的疾病。
>>编码 TERT 的修饰 mRNA 的瞬时递送迅速扩展了人类细胞中的端粒>>
物理疗法
以色列沙米尔医疗中心和特拉维夫大学2020年11月在《Aging》发布其临床研究：
高压氧疗法增加端粒长度并减少分离血细胞的免疫衰老：一项前瞻性试验。
35位年龄在64岁以上的受试者，每周5次接受高压氧治疗，每次通过面罩呼吸100%的氧气90分钟，一共实验了12周时间（60次），端粒长度明显提升20%（相当于这些受试者25年前的长度），衰老细胞的比例显著下降，最高减少了37％。
>>高压氧疗法增加端粒长度并减少分离血细胞的免疫衰老：一项前瞻性试验>>
加州大学旧金山分校2013年10月在《Lancet Oncology》发布其研究：
综合生活方式改变（饮食、锻炼、压力管理和社会支持）可影响端粒酶活性和端粒长度。
对经活检证实的低危前列腺癌男性进行5年随访，与对照组相比，综合生活方式干预与 5 年随访后相对端粒长度的增加有关。
>>综合生活方式改变对经活检证实的低危前列腺癌男性端粒酶活性和端粒长度的影响：描述性试验研究的 5 年随访 >>
加州大学戴维斯分校（UCD）脑研究中心2011年6月在《Psychoneuroendocrinology》发布其研究：
通过强化冥想训练，增加感知控制、减少负面情绪，有助于端粒酶活性的增加，端粒长度的延长。
物质疗法
俄罗斯Innovative Vision Products, Inc.，2014年在《Recent Patents on Drug Delivery and Formulation》上发表研究称：
使用非水解形式的天然咪唑二肽的化合物肌肽和肉毒碱的治疗概念，在临床上可以减缓端粒缩短的速度，延缓特定组织中的细胞衰老过程。
>>氧化损伤对衰老和年龄相关疾病的影响：端粒磨损的药物靶向和动态端粒酶活性与含咪唑二肽>>
美国Springcell Corporation 2014年在《CNS Neurosci Ther.》发表研究称：
微剂量的雷帕霉素表现出细胞保护活性，维持培养的衰老的人成纤维细胞的非增殖状态，防止端粒功能障碍引起的细胞死亡。
美国国立卫生研究院资助的一项临床研究，2016年发布其研究结果在《N Engl J Med. 》：
在一项涉及端粒疾病患者的 1-2 期前瞻性研究中，以每天 800 毫克的剂量口服合成性激素达那唑，共 24 个月，通过达那唑治疗，端粒疾病患者的端粒延长。
>>达那唑治疗端粒疾病>>
美国俄亥俄州立大学医学院2013年发布在《Brain Behav Immun.》的研究称：
免疫细胞老化可以通过营养干预得到改善，如使用omega-3 (n-3) 多不饱和脂肪酸 (PUFA) 补充剂，尽管端粒酶和端粒长度的组间差异不显著。
>>Omega-3 脂肪酸、氧化应激和白细胞端粒长度：一项随机对照试验>>
西班牙巴塞罗那抗衰老团队基于美国公司支持，2016年发布在《Rejuvenation Res.》的研究称：
在对中药天然产物提取物的系统筛选中发现了黄芪中的成分，基于改进的小分子端粒酶激活剂配方组成TA-65膳食补充剂， 可以以统计学和可能具有临床意义的方式延长端粒。
>>一种天然产物端粒酶激活剂可延长人类端粒：一项随机、双盲和安慰剂对照研究>>